|
11 Mart 2024 Pazartesi... saat 08:45....
|
124,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 59,61g | Prot: 191,14g | Carbs: 64,84g.
Café da Manhã: Proteinocean Protein Bar Biscuit, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Almoço: Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto. Jantar: Yoğurtlu Ispanak, Big Joy Kreatin, Fırında Patates, Kuru Patlıcan Dolması, Yufka, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Çokça Hindi Fileto, Çokça Hindi Tandır. Lanches/Outros: İçli Köfte, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Monster Şekersiz Enerji İçeceği. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
|