|
все ближе к цели! даже не смотря на праздники, скинут стандартный килограмм за неделю. Ура!
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Gord: 28,99g | Prot: 80,99g | Carbs: 93,56g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Батон Нарезной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пятерочка Чиабатта Ржаная. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|