Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2015
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 55,76g | Prot: 95,31g | Carbs: 187,12g.
Café da Manhã: Творог, Персик, Абрикос, Био Баланс Био Кефирный 0%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Almoço: Now Omega-3, Помидоры, Авокадо, Увелка Крупа Гречневая, Bonduelle Кукуруза, Грудка Индейки. Jantar: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Горчица Французская, Кефирный 0%, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Домик в деревне Сыр, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Bio Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Pure Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|