Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 90,00g | Carbs: 281,98g.
Café da Manhã: Verneuil Lait Demi Écrémé, Nestlé Golden Grahams, Pressade Multifruits Pressés. Almoço: Brocoli Cuit (à partir de Frais), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), la Maison Guiot Sirop Citron Jaune de Sicile . Jantar: Miel, Danone Yaourt Nature, Maille Moutarde Fins Gourmets, Igname (avec du Sel, Égoutté, Cuit, Bouilli), Huile d'Olive, Ail, Poivrons Rouges Doux, Steak Haché 5%. Lanches/Outros: Chou Romanesco, Florette Brocolis Vapeur. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Glutinosa
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