Jornal de Vicky Tsui☺️, 10 mar 24

體脂23.9⬇️肌肉36.7⬇️
昨天飲食:
早餐：大豆、傳香紫米綜合飯糰
午餐：雞排便當、飯一口、滷蛋½、麻婆豆腐½🤚、炒青菜1🤚
下午：杏仁薄餅*2
晚餐：繼光香香雞、烤牛肉串*1塊、羊肉串*2塊、烤透抽½🤚、鹽焗魚½🤚、柳橙汁（稀釋過）
宵夜：韓國花生巧克力棒
水量3000

51,2 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 1,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1745 kcal

Gord: 72,97g | Prot: 123,05g | Carbs: 148,89g.   Café da Manhã: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. Almoço: 鹽酥雞, 周氏蝦捲 炸花枝丸, 吳郭魚, 地瓜葉, 蔥, 青江菜, 金針菇, 味丹 味味一品 皇朝牛筋麵, 大漢 板豆腐. Jantar: 樂事 (Lay's) 自然美味減鈉洋芋片-和風波鹽海苔口味, 魷魚. mais...