|
macie jakieś sposoby na zrzucanie kg bez utraty jędrności skóry? ;))
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 85,43g | Prot: 108,65g | Carbs: 47,22g.
Café da Manhã: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Colon C Błonnik . Almoço: Ferrero Raffaello (10g), Oliwa z Oliwek, Bakallino Orzechy Laskowe, Białko Jaja Kurzego, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sól, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Jantar: Masło, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Chleb Keto, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lanches/Outros: Hortex Sok Pomarańczowy 100%. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Ja mam za sobą jeden epizod z chudnięciem ze 100kg do 64kg. Chudłem zdrowo bo miałem deficyt i dużo ruchu. Nie byłem niezadowolony ze skóry. Myślę, że jak nie chudniesz za szybko to skóra się przyzwyczai, ale zostawiam głos ekspertom.
10 mar 24 por membro: adikru41
|
10 mar 24 por membro: Ursa.bianka
|
Ja niestety za późno się obudziłam i dopiero teraz już po schudnięciu robię sobie masaże suche szczotką. Mysle że gdybym to robiła w trakcie odchudzania nie miałabym tak wiotkiej skóry:(
14 mar 24 por membro: elgoshka
|
Kolagen+ witamina c nasczoco ranek
04 abr 24 por membro: muzza137
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ursa.bianka
|