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Guten Morgen zusammen ☕😊. Heute geht es zu Bekannten auf ihren Platz auf dem Campingplatz 🏕️. Wir wollen den Pavillon aufräumen und für die neue Saison bereit machen. Sprich die Campingstühle rausholen, grillen und das hoffentlich gute Wetter genießen.☀️🍀😊 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag mit viel Sonne ☀️ und viel Spaß bei allem was ihr so vorhabt.🍀😊☀️
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77,6 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 87,82g | Prot: 77,32g | Carbs: 209,47g.
Café da Manhã: Bio Bio-Fünfkornbrot, Becel Vital, Milfina Kondensmilch 10%, TiP Kasseler Aufschnitt, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln. Almoço: Pflanzenöl, Miree Balance Kräuter , Schlagsahne, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Bürger Gnocchi mit Rote Beete, Senf, Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Radieschen, Rote Tomaten, Florette Feldsalat . Jantar: Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Bio Bio-Fünfkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: TiP Kondensmilch 4%, Sondey Haferkekse, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 18 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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