Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2913 kcal
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Gord: 78,88g | Prot: 217,25g | Carbs: 293,32g.
Café da Manhã: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Queso Manchego DOP 10-12 Meses, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Hacendado Barra Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. Almoço: DIA Tomate Frito, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, DIA Cheddar Extra Mature, Munster DOP Queso Munster DOP Madurado con Mohos, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Garofalo Radiatori, DIA Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz. Jantar: Hacendado Barra Picos, Vino Tinto de Mesa, Azul Picón Queso Azul Picón, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Italiamo Trancetti, Artiach Galletas Artinata. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Subir Escadas - 18 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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