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16,2% de masse graisseuse (-4,2% depuis hier !!!),
59,2% d’eau (+3,8%),
44,8% de muscles (+1,7% !!!).
C’est une super nouvelle ce matin !
IMC de 20,3 (22 < x < 27). +0,3.
IMG de 19,44 (15 < x < 20). +0,42.
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 136,81g | Prot: 70,67g | Carbs: 255,14g.
Desjejum: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Mandarine, Pain Grillé Multigrain. Almoço: Alesto Amandes Grillées et Salées, Royco Bouillon à la Chinoise, Royco Crème de Champignons. Lanche da Tarde: Coca-Cola Coca-Cola Zéro , McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Mac Chicken. Chá da Tarde: Heinz Mayomix, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. Jantar: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Alesto Amandes Grillées et Salées, St Michel Le Brownie Chocolat. Ceia: Old El Paso Tortilla Chips Fajitas. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Marche du 09/03/2024 de Mc Donald’s à chez moi - 50 minutos, Marche du 09/03/2024 vers Castorama - 55 minutos, A/R du 09/03/2024 vers Intermarché Avignon - 13 minutos, A/R du 09/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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