Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2024
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49,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 41,14g | Prot: 110,20g | Carbs: 56,74g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Xpose Xpose Light. Jantar: Telur Rebus. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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