|
Верю в себя!!!♥️
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Gord: 51,94g | Prot: 101,21g | Carbs: 151,62g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Венигрет Овощной . Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Отруби Ржаные, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Овсяные Панкейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Jantar: Агуша Сок Яблоко-Вишня, Снежок Биойогурт 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Оленька, я тоже в тебя верю!!! 🤗🤗🤗
08 mar 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
👍 Спасибочки!!!)Варенька🌺🌺🌺
08 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
Оля, всё получится 🌹❤
Идём вперёд и не сдаёмся 🙏
09 mar 24 por membro: ГалинаТ.
|
09 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
обязательно верьте в себя дисциплина и терпения вот что приводит к успеху ну и конечно желание
09 mar 24 por membro: nastamarenko40
|
Настя,всё правильно сказано 🌷🌷🌷Спасибо!!!👍🙏👏
09 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|