|
Nach 2 Wochen Urlaub mit sehr viel Bewegung und zweimal Durchmarsch.
Es darf so bleiben und auch so weitergehen.
Jetzt steht das Ergebnis der Schilddrüsen-Untersuchung an. Mal schaun was da herauskommt.
|
126 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 98,04g | Prot: 113,91g | Carbs: 271,97g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola, Käsebrötchen, Banane, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Gekochtes Ei, Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Dr. Oetker Ofenfrische Vier-Käse, Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Coca-Cola Coca-Cola, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Sonnenmais. mais...
|
|
3502 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|