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20,4% de masse graisseuse (-0,6%),
55,4% d’eau (+0,5%),
43,1% de muscles (+0,3%).
IMC de 20,0 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 19,02 (15 < x < 20). =.
Bonne nouvelle ce matin !!!
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57 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 78,14g | Prot: 53,85g | Carbs: 260,43g.
Desjejum: Saguaro Eau de Source Ste-Cécile, Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Multicéréales. Almoço: Miel, Pâturages Mimolette. Chá da Tarde: Snack Day Tuiles Barbecue. Jantar: St Michel Le Brownie Chocolat, Itinéraire des Saveurs Paëlla, Royco Bouillon à la Chinoise, Royco Soupe à la Vietnamienne. Ceia: Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Boucle du 08/03/2024 en soirée - 20 minutos, Course du 08/03/2024 dans Avignon - 12 minutos, A/R du 08/03/2023 vers Intermarché Avignon - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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