Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Gord: 53,67g | Prot: 62,64g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Banane, Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almoço: Aldi Brezel, Bäcker Görtz Fleischkäsebrötchen. Jantar: Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml). mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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