|
8 Марта - лучший праздник!!! Желаю Счастья Радости Любви!!! Благополучия!!!🌺🌺🌺🌺🌺
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 70,14g | Prot: 128,56g | Carbs: 222,18g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Мелант Зельц Деревенский , Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Магнит Венигрет Овощной , Куриная Грудка Вареная. Lanches/Outros: Имбирь, Своя Компания Ролл с Копченым Лососем и Креветкой Темпура, Суши WOK Ролл Чикен Чиз, Суши Маркет Ясай, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|