Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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91,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 121,26g | Carbs: 156,88g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Banana Prata, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. Almoço: Pescada, Natural One Suco de Laranja Integral, Berinjela Cozida, Hortifruti Água de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Legumes Cozidos, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Sopa de Legumes com Carne, Sadia Mussarela, Boa Nata Queijo Prato Bola. Lanches/Outros: Mamão Formosa. mais...
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3488 kcal
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Exercício:
Esteira - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KKO.studio
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