Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 40,39g | Prot: 154,09g | Carbs: 146,63g.
Café da Manhã: 100% Whey, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Feijão Carioca Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Óleo de Soja, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas. Jantar: Frutap Leite Fermentado, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey, Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Coco, Nestlé Creme de Leite, Rap10 Fit, Seara Filé de Peito de Frango, 100% Whey, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng Tiago
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