Jornal de yaptm, 07 mar 24

Erstmal freue ich mich, dass ich mein Gewicht fast gehalten habe und das fast ohne tracken und nicht die allerbeste Ernährung. Also klar, ich hätte auch gern weiter abgespeckt, aber dieses Vorhaben ist erst mal nach hinten gerutscht bis ich wieder vollständig fit bin.

Apropos fit sein, heute war ich auch bei einem neuen Internisten und er hat mir tatsächlich 10 Minuten lang ausgiebig zugehört. Ich habe meine gesamte Situation erklärt, meinen Abspeckmarathon erläutert, meinen Sporteinstieg angeteasert und meine Symptome ausgesprochen. Daraufhin hat er Dinge veranlasst, die ich mir schon längst bei meiner Ärztin gewünscht hätte. Eisen, Vitamin B12, Vitamin D3, TSH usw. werden jetzt bestimmt. Zusätzlich wird beim nächsten Termin meine linke Vertebralarterie genauer angeschaut, da es da sie laut Krankenhausbericht sehr „schmalkalibrig“ zu sein scheint. Aufgrund Kontrastmittelproblemchen konnte das wohl aber nicht hinreichend festgestellt werden im CT.

So oder so, es geht voran und an sich geht es mir gerade relativ gut. Ich hänge noch ein paar Sachen an, die ich die letzten Tage so gegessen habe und sowas alles.

Ich hoffe euch geht es auch soweit gut und eure Ziele rücken Tag für Tag ein bisschen näher! 💪


Liebe Grüße
Der gerade sehr viel ruhigere yap.


P.S. Ach ja, ich habe jetzt ein Mousepad das aussieht wie ein Teppich! 🙈😂

114,3 kg Perdidos até agora: 58,8 kg.    Ainda faltam: 14,4 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

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692 kcal

Gord: 34,13g | Prot: 33,27g | Carbs: 56,63g.   Café da Manhã: Rama Margarine, Ja! Edle Matjesfilets, Harry Malz-Mehrkornbrot, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Edeka Mousse au Chocolat. Lanches/Outros: Coca-Cola Cherry Coke Zero. mais...

2661 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...