Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Gord: 68,01g | Prot: 66,19g | Carbs: 242,55g.
Café da Manhã: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Йогурт, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Молочный Коктейль, Суп-Лапша с Говядиной. Jantar: Ранчо Заправка для Салата, Сельдерей, Красный Октябрь Южная Ночь , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Груша Сезонная. Lanches/Outros: Кузя Кукурузные Шарики . mais...
|
|
2492 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ténis de Mesa - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|