Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 56,45g | Prot: 151,27g | Carbs: 191,95g.
Café da Manhã: Голден Яблоко , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Творог 5%, Омлет или Яичница. Jantar: Голден Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Махеевъ Горчица Русская, Бояр Хлеб Цельнозерновой. Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Banho - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
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