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體脂24.2⬆️肌肉37.3⬆️
昨天飲食:
早餐：大豆、豆漿、芝麻粉
午餐：土魠魚羹、炸豆腐、紅燒肉
晚餐：味噌豆腐雞蛋湯、青江菜、花椰菜、岩燒海苔
水量3000
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 88,92g | Prot: 130,37g | Carbs: 95,75g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 炒豆芽, 宮保雞丁, 全聯 客家小炒豆干, 紅燒豆腐, 番茄炒蛋. Jantar: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. Lanches/Outros: 海瑞 原味豬肉貢丸, 燕山明珠 甘栗仁. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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