Jornal de tele_utka, 07 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024

96,5 kg Perdidos até agora: 48,5 kg. Ainda faltam: 16,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 março 2024:

1077 kcal

Gord: 61,45g | Prot: 56,92g | Carbs: 74,27g. Café da Manhã: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Almoço: Лента Пирог с Творогом и Вишней. Jantar: Холодец. Lanches/Outros: Цезарь Салат Цезарь С Курицей. mais...

2461 kcal

Exercício: ходьба - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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