Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Gord: 91,02g | Prot: 132,02g | Carbs: 129,45g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Российский, Караван Сарай Лапша Бесбармачная, Красная Цена Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Сметана 15%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Фикс Прайс Морская Капуста, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Русское Море Горбуша Запеченная, Геркулес Хлеб с Кукурузой. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Сливочное Масло, Караван Сарай Лапша Бесбармачная. Lanches/Outros: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Клюква, Черная Смородина, Яблоко. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anza88
|