Jornal de tele_utka, 06 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024

97 kg Perdidos até agora: 48 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 março 2024:

530 kcal

Gord: 30,46g | Prot: 34,17g | Carbs: 27,99g. Café da Manhã: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Жареное Яйцо. Jantar: Свиной Бульон. Lanches/Outros: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. mais...

2585 kcal

Exercício: ходьба - 37 minutos, бег на беговой дорожке - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 1 minuto, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...

Perdendo 4,9 kg por Semana

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