Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 43,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 56,20g | Prot: 103,36g | Carbs: 197,10g.
Café da Manhã: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Jantar: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mais...
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3909 kcal
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Exercício:
de Pé - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bikram Yoga - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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