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21,2% de masse graisseuse (+0,3% depuis hier),
54,7% d’eau (-0,2%),
42,7% de muscles (=).
Plus de graisse… Dommage !
IMC de 20,1 (22 < x < 27). -0,3.
IMG de 19,02 (15 < x < 20). -0,42.
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57,4 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 114,05g | Prot: 87,19g | Carbs: 271,93g.
Desjejum: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Café da Manhã: Mandarine, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almoço: Barilla Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), la Molisana Fusilli Complètes, Sel de Mer. Lanche da Tarde: Snack Day Tuiles Barbecue. Jantar: Heinz Mayomix, Miel, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Chili, Lindt Noir Intense 70% Cacao, St Michel Le Brownie Chocolat, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pâturages Mimolette, Royco Soupe à la Vietnamienne , Royco Bouillon à la Chinoise. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Marche du 06/03/2024 en soirée - 25 minutos, 50 abdominaux en 2 minutes - 2 minutos, Marche du 06/03/2024 après-midi dans Avignon - 27 minutos, A/R du 06/03/2024 vers Lidl Avignon - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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