Jornal de Rafaello01, 09 mai 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017

58 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 maio 2017:

673 kcal

Gord: 8,02g | Prot: 29,09g | Carbs: 130,79g. Café da Manhã: Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Молоко (Полностью Обезжиренное), Гречка. Jantar: Кефир 1%. Lanches/Outros: Грейпфрут. mais...

1410 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...

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