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Jetzt ist mal wieder so ein Moment, wo ich nicht mehr weiß > WARUM <. Die Sporteinheiten (mind. 3 x pro Woche) kann ich durch viele andere „Baustellen“ grad nicht erhöhen, Rotwein hab ich halbiert…… 🤯😇🙈
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90,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 48,62g | Prot: 81,17g | Carbs: 256,55g.
Café da Manhã: Dulano Leichte Schinkenwürfel, Kölln Haferflocken, Kaffee, Freeway Iso Sport, Filinchen Ballaststoff, miree Miree mit Feinem Lachs, Bresso Kren/Meerrettich, Alnatura Amaranth Gepufft, Exquisa Milder Skyr Vanille, Exquisa Skyr. Almoço: Salamio Mini-Cabanossis, Milbona Emmentaler Gerieben, Combino Tomatensauce Arrabbiata, REWE Beste Wahl Mungobohnenkeimlinge, Vitasia Soja Sauce, Milfina Butter , Reisnudeln (Gekocht), Zucchini, Lauchzwiebeln, Chinakohl, Möhren. Jantar: Knorr Soße zu Braten Extra, Vitafit Tomatensaft, Basmati-Reis (Gekocht), Knoblauchsauce, Meggle Knoblauchbutter, Güldenhof Putenbrustfilet Kräuter. Lanches/Outros: Kinder Cards. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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