Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 40,74g | Prot: 75,29g | Carbs: 121,00g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Нерка Камчатская. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Маслины. Jantar: Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Зеленый Горошек, Помидоры Черри, SPAR Соус Медово-Горчичный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Гречка Вареная. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Голубика, Клубника. mais...
|
Perdendo 20,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|