Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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64 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 139,92g | Carbs: 74,55g.
Café da Manhã: Tabletes do dia, Shot matinal, Shake. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Morango Cremoso, Herbalife Fiber Powder . Lanches/Outros: Ovo, Herbalife Whey Protein 3W, Lacta Chocolate Ao Leite, Ceratti Lombo Canadense, Herbalife Fiber Powder . mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dheni Mezari
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