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64-91.5-53
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60 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 74,58g | Carbs: 180,80g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Активия Йогурт, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Almoço: Яблочный Пирог, Смешанные Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Свекла Вареная. Jantar: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Блины с Творогом. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ВикаС2
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