Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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70,8 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Gord: 104,98g | Prot: 126,86g | Carbs: 258,24g.
Café da Manhã: 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 팔레오 햄프씨드, 식초, 호박나물, 연근조림, 호박나물, 취나물무침, 우거지, 유부초밥, 양상추, 연근조림, 양배추, 파프리카, 톳나물, 당근, 블루베리, 목살구이. Almoço: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 유부초밥, 블루베리, 양상추, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 팔레오 햄프씨드, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, 식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, MAILLE 홀그레인 머스타드. Jantar: 바나나, 방울토마토, PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 커클랜드 아몬드 밀크, 웨이더 플러스단백질. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드, 코스트코 호두. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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