|
Веру в себя!!!♥️
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 77,40g | Prot: 108,90g | Carbs: 101,17g.
Café da Manhã: Delicato Кокосовое Масло, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Омлет с Сыром, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Отруби Ржаные, Мелант Зельц Деревенский , Цикорий с Молоком, Ашан Киви, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой. Jantar: Чай с Лимоном, Ашан Киви, Ратибор Варенье Клубничное, Мак, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог 5%. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
04 mar 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Варенька, ты знаешь почти 2месяца калорий что-то непонятно день так день по-другому....Я думаю что это кишечник.😊
05 mar 24 por membro: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|