Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2345 kcal
|
Gord: 83,15g | Prot: 209,00g | Carbs: 173,96g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Магнит Лимон, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники с Изюмом, Сельдерей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Яичный Белок. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Курага без Косточки, Окей Изюм Темный, Майонез, Маркет Перекресток Лук Порей, Вареное Яйцо, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Частная Пасека Мёд Каштановый, Greenfield Summer Bouquet , Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Говяжий Стейк (Только Постный), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Jantar: Greenfield Чай Чёрный Spring Melody, Частная Пасека Мёд Каштановый, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Морковь на Пару, Bonduelle Кукуруза, Гребешки (Вареные или на Пару), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Форель на Пару. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Курага без Косточки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Кедровые Орехи , Частная Пасека Мёд Каштановый, Кофе Эспрессо, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TSribnyy
|