Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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122,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 52,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Gord: 97,72g | Prot: 83,47g | Carbs: 147,56g.
Café da Manhã: Clover Low Fat Milk, Future Life Smart Food. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Stork Country Spread Medium Fat, Albany Brown Bread. Jantar: Eskort Gold Medal Pork Sausages, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Knorr Creamy Greek Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, Grape Juice, Water (Bottled). mais...
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3830 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas, Cardio - 4 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuchiki3
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