Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
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129,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 66,98g | Carbs: 136,43g.
Café da Manhã: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café Espresso com Leite, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Batata Assada, Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Filete de Peixe Panado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couves de Bruxelas Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Lanches/Outros: Maçãs Golden Delicious, Mimosa Iogurte Aroma, Chá (Infusão), Café. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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