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體脂24.4⬆️肌肉36.9⬆️
昨天飲食:
早午餐：大豆
中晚餐：麻辣鍋、蛋黃卷*1、百威*2
睡前：大豆、豆漿、芝麻粉
水量3200
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 119,76g | Prot: 147,12g | Carbs: 92,49g.
Café da Manhã: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. Almoço: 全聯 牛番茄, 大拇指 凍豆腐, 味王 王子麵 (50克), 老四川 麻辣豆腐, 全聯 滷肥腸, 全聯 椒麻滷牛肚. Jantar: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lanches/Outros: 北田 多穀物蛋黃捲, Costco 無骨雞腿排, 大拇指 凍豆腐, 全聯 滷肥腸, 全聯 椒麻滷牛肚, 老四川 麻辣豆腐. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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