Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Gord: 52,91g | Prot: 193,21g | Carbs: 170,73g.
Café da Manhã: Победа Горький Шоколад без Сахара, SUPPTRUE Соевый Протеин, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Айсберг, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Хлопья Овсяные Геркулес, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Капуста. Jantar: Фикс Прайс Mexican De Tortilla, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , SUPPTRUE Соевый Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, SUPPTRUE Соевый Протеин. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 12 minutos, Google Fit - 22 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|