Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
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66,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 61,20g | Prot: 84,18g | Carbs: 102,92g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное, Козуб Отруби Овсяные, Gerber Фруктовое Пюре, Простоквашино Творог Обезжиреный. Almoço: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Росток Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Свекла Вареная. Jantar: Сухие Жареные Орехи Кешью. Lanches/Outros: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de n4tusja
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