Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2015
|
54 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 51,67g | Prot: 97,02g | Carbs: 166,29g.
Café da Manhã: Мёд, Bio Баланс Кефирный 0%, Персик, Абрикосы, Молоко (Полностью Обезжиренное), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Морская Капуста Морская Капуста, Увелка Крупа Гречневая, Hochland Фетакса, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Авокадо, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Мёд, Актуаль Сыворотка Апельсин и Манго, Good Food Фундук Сушеный, Bio Баланс Кефирный 0%, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Good Food Миндаль Сушеный, Давлеканово Йогурт с Черникой. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Insaniti Plyometric cardio circuit - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|