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Heute Feier ich mich mal selbst! Weil, das mag nach einer leichten Zunahme aussehen. In Wirklichkeit war die Zunahme viel höher, 2kg, die ich nicht getrackt habe weil mir das unangenehm war. Und dann habe ich wieder diszipliniert gegessen, bin im großen und ganzen im ETB geblieben und voilà, da bin ich wieder.
Dann geht es jetzt einigermaßen diszipliniert weiter Richtung 100.
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104,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Gord: 95,65g | Prot: 142,58g | Carbs: 131,63g.
Café da Manhã: Milfina Butter, Käse, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Tee mit Milch, Mischkornbrot, Edeka Bio Schwarzwälder Schinken. Almoço: Knorr Hackbällchen Toskana, Gemüsereis. Jantar: Böklunder Big Red, Gemischter Salat mit Dressing, Olympus Feta Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edamame. Lanches/Outros: Sondey Bio Vital Gebäck, Bendicks Bendicks, Cappuccino. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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