Jornal de Lili4ka171, 04 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024

86 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 26 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 março 2024:

831 kcal

Gord: 45,80g | Prot: 51,65g | Carbs: 56,10g. Café da Manhã: Курабье, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Almoço: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ с Курицей. Jantar: Окрошка. Lanches/Outros: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Горбуша на Пару. mais...

1874 kcal

Exercício: Хотьба - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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