Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 43,66g | Prot: 75,07g | Carbs: 152,34g.
Café da Manhã: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Сулугуни , Вода, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Вареники с Вишней. Almoço: Кухмастер Печенье Американо, Огурец, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени из Телятины, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Lanches/Outros: Мандарин, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galinasitdickova
|