|
Всём доброе утро. Вот и прошла 5 - я неделя. отчёт не порадовал.
Вес -0, 500
ОГ-
ОТ-
ОБ-1
по КК норм. по бжу чуть превысила жиров и белка.
идём на 6-ю неделю, если вес опять не начнёт двигаться, то буду пересчитывать кбжу.
И настроение теперь зависит и отвесов с рулеткой😁. Ещё и рука болит, а сегодня на тренировку. всё не ноем, а идём медленно к цели.
|
100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1722 kcal
|
Gord: 94,69g | Prot: 145,68g | Carbs: 65,62g.
Café da Manhã: Домашний Вкус Холодец Домашний. Almoço: Schonfeld Сыр Пармезан 40%, Самбери Хлебец "Ростовский", Холодец из Курицы, Магнит Пангасиус, Магнит Венигрет Овощной . Jantar: Schonfeld Сыр Пармезан 40%, Активия Йогурт Классический, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Schonfeld Сыр Пармезан 40%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо без Жира. mais...
|
peso estável
|