|
Перший пост в цьому році, останній раз я щось сюди писала майже 5 міс тому, я набрала, ще зайвих 10 кг. Але останні 3 місяці займаюсь спортом та непогано харчуюсь. А зрозуміла я те, що треба не забувати працювати з головою 🙏 візуально фігура змінюється але вага поки така сама, тому що я набираю трохи мʼязової маси ( мені так треба ).
Зараз після стабільного непоганого харчування, я починаю потроху рахувати калорії 🤓
Причина того, що набрала зайву вагу - птср та емоційна нестабільність, звідси і рпп. Але я майже на 40% від цього позбавилася.
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|