Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2011
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100,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 78,18g | Prot: 94,99g | Carbs: 154,88g.
Café da Manhã: Great Value whipped light cream, Coffee Creamer Hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Diet Dr.Pepper, Chunk Light Tuna, Sliced Mild Provolone Cheese, Tortilla Nopal, light ranch dressing, salad. Jantar: egg, kirkland beef patties. Lanches/Outros: Parmesan Garlic Bread, Strawberry Low Fat Ice Cream, Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Strawberry Cream Cheese Spread, Honey Wheat Sliced Bread, Soy Chorizo, corn tortilla. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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