Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2024
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 53,14g | Prot: 71,56g | Carbs: 111,47g.
Café da Manhã: Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, SPAR Зеленый Горошек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Укроп, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Almoço: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Родник Филе Куриное Жареное, SPAR Маслины, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Jantar: Щедрые Хлебцы Бородинские, Княгинино Кефир 3,2%. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|