Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4987 kcal
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Gord: 221,79g | Prot: 253,57g | Carbs: 495,61g.
Café da Manhã: Blueberries , Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Trader Joe's Organic Thompson Seedless Raisins, Egg, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream. Almoço: California Pizza Kitchen The Works Pizza, Trader Joe's Antipasto Salad. Jantar: Islands Restaurants Island Fries, Islands Restaurants Bleunami Burger. Lanches/Outros: Dot's Pretzels, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
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3275 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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