Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2015
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66,5 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Gord: 59,18g | Prot: 104,53g | Carbs: 201,36g.
Café da Manhã: Boiled Egg. Almoço: Costa Coffee Smoked Salmon & Soft Cheese Sandwich. Jantar: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Chopped, Frozen), Asda Trimmed Fine Beans. Lanches/Outros: Costa Coffee Mint Fancy, Costa Coffee Pain au Raisin, Costa Coffee Skinny Latte (Medio). mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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