|
we blijven op gewicht... ik begin eindelijk te vinden wat werkt en niet werkt voor mijn lichaam. Ik denk dat ik voor de zomervakantie de 73kg wel zal aantikken. op naar 10 kilo kwijt voor de zomervakantie!
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|
 Comentários
Dikke proficiat 😊en mag ik eens weten wat wel en niet werkt. ,🤔we kunnen altijd ideetjes op doen he😉
02 mar 24 por membro: poetsmadammeke
|
Ik probeer met je mee te doen… maximum effort voor de zomer! Let’s go 🙌
02 mar 24 por membro: Rosbief84
|
wat mij helpt is niet zoet eten als ontbijt. Zo eet ik elke ochtend 1 snee wit brood met light zuivelspread en sla. Ik drink daar een halve liter water bij.
Voor de rest eet ik frequent een beetje. bv om 7u ontbijt,10u een appel,12u middag, 14u opnieuw een kleine snack en om 17u warm eten. Na 18u eet ik niks meer en drink ik enkel thee en water.
18 mar 24 por membro: lenivb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenivb
|